Praxisbuch komprimiert mit Themen aus dem Bereich Fitness, Physiologie, Gesundheit und Ernährung plus meine Trainingsroutine, um direkt zu starten. 

Das Buch ist für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene, die neue Impulse setzen bzw. Neues ausprobieren wollen.

Gerade du als Anfänger, der nach einer Möglichkeit sucht, sich endlich sportlich zu betätigen, aber dich mit Thema Sport nicht auskennst, findest hier eine Anleitung und den Zugang zu der Fitnesswelt und allen wichtigen Informationen, die du brauchst.

Die Methode ist effektiv und zeitsparend, sodass du gerade als Anfänger nicht überfordert wirst und viele Stunden im Fitnessstudio verbringen musst.

Auch wirst du von mir nicht gepusht, denn darum geht es hier nicht, sondern eher das Gegenteil ist der Fall.

Mein Ziel ist es, dir Verständnis für Fitness zu vermitteln, sodass du dann selbständig und situationsabhängig agieren kannst.

Und vor allem ist mein Ziel, dass du Spaß am Fitness hast.

Also starte durch und hab Spaß!!!